หมวดหมู่: สุขภาพ

เคยไหมคะที่เวลาเรายิ้มแล้วรู้สึกไม่มั่นใจ เพราะฟันที่หายไปทำให้ยิ้มไม่เต็มที่ หรือบางครั้งทานอาหารแล้วเคี้ยวไม่ถนัด ยิ่งถ้าเป็นเมนู…

ในวันที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบและความวุ่นวาย หลายคนอาจรู้สึกเครียด จิตใจฟุ้งซ่านจนยากจะโฟกัสกับสิ่งที่ทำ การฝึกสติเป็นวิธีง่าย ๆ…

การเดินเป็นการออกกำลังกายที่เข้าถึงง่าย ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสูงในการลดน้ำหนัก แต่บ่อยครั้งที่หลายคนเดินแล้วกลับไม่เห็นผลลัพธ์ที…